Trainingen

1. Mindfulness Based Stress Reduction

‘Mindfulness is bewust aandacht geven aan het huidige moment, zonder te oordelen’
Dr. John Kabat-Zinn

Het programma van deze training is ontwikkeld door Dr. John Kabat Zinn en is een combinatie van westerse psychologie en oosterse meditatietechnieken. Het is een wetenschappelijk onderbouwd programma.
Brunhilde volgde de opleiding Mindfulness MBSR-MBCT die de Arteveldehogeschool te Gent organiseert in samenwerking met Itam.

Je kan deze training in groep volgen of tijdens individuele sessies.

Inhoud
Tijdens 8 sessies leer je gebruik te maken van lichaamsgewaarzijn, ademfocus en integratiemeditaties om met meer stabiliteit in het leven te staan.

Door de unieke integratie van westerse psychologie en oosterse technieken heeft deze aandachtstraining een grote invloed op de manier waarop je in het leven staat: hoe je denkt, hoe je in relatie staat tot anderen, hoe je omgaat met je emoties, werk, gezag en vooral met stress. 




Praktische informatie groepstraining
Het is een training die bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur.
Onderdelen van een bijeenkomst zijn:
- Begeleide aandachts- en concentratieoefeningen
- Bewegingsoefeningen
- Bespreken van de ervaringen tijdens de training en het oefenen in het dagelijks leven.

Praktische informatie individuele training
Neem contact op en ik bekijk samen met jou de mogelijkheden.

Infosessies:

Scherpenheuvel-Zichem:
Zaterdag 25 februari om 10.00 u.
Locatie: Mechelsebaan 9e, B-3272 Testelt, Scherpenheuvel-Zichem.

Tienen:
Dinsdag 28 februari 2012 om 19.30u.
Donderdag 8 maart 2012 om 19.30u.
Locatie: Gallicstraat 5, 3300 Tienen (Bost)
Prijs: € 5

Hasselt:
Donderdag 15 maart 2012 om 19.30u.
Vrijdag 13 april 2012 om 19.30u.
Locatie: Itam, Hasselt
Inschrijving via: Itam.be
Prijs: €10


Data en locatie groepstraining:

Start 16 maart Tienen
Alle data: vrijdagen 16, 23, 30 maart 2012,
20, 27 april 2012,
4, 18, 25 mei 2012.
Telkens van 19.30 u tot 22 u
Locatie: Gallicstraat 5, Tienen (Bost)
Prijs: € 300 (voor sommige doelgroepen korting)

Start 17 maart Scherpenheuvel-Zichem
Alle data: zaterdag
17, 24, 31 maart 2012,
21, 28 april 2012,
5, 19, 26 mei.
Telkens van 10. tot 12.30 u.
Locatie: Mechelsebaan 9e, B-3272 Testelt, Scherpenheuvel-Zichem.
Prijs : € 300 € ( voor sommige doelgroepen korting)

Start 8 mei Hasselt (i.s.m. Itam)
Alle data: dinsdagen 8, 15, 22, 29 mei 2012,
5, 12, 19, 26 juni 2012
Telkens van 19.30 u tot 22.30 u.
Prijs: € 300
Inschrijving via: Itam.be

NIEUW! Terugkomdagen
Wanneer?
zaterdag 18 februari, van 10 tot 12.30 u.
zaterdag 17 maart van 14 tot 16.30u
zaterdag 14 april van 10 tot 12.30u
zaterdag 19 mei van 14 tot 16.30u
zaterdag 16 juni van 10 tot 12.30u
Waar? Mechelsebaan 9e, B-3272 Testelt, Scherpenheuvel-Zichem.
Prijs: € 10 €, koffie en thee inbegrepen

Deze is open voor iedereen die een training Mindfulness volgde, ook bij een andere trainer. We zijn in stilte met yoga, zitten en lopen. Het laatste halfuur is er ruimte om te delen.
Meenemen: matje en deken, meditatiekussen of bankje indien gewenst.
Aanmelden via 'Inschrijving', betaling ter plaatse.

 

Info en opgave
Voor opgave, klik op het inschrijvingsformulier.

 

Heb je een vraag of een opmerking? Reageer dan direct.